女性月經(jīng)過后可通過飲食調(diào)理、藥物輔助等方式補血,常見補血食物有豬肝、紅棗、菠菜等,藥物包括復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒等,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高,適合與維生素C含量高的蔬菜搭配食用。紅棗含鐵量適中,可搭配桂圓煮粥,有助于改善氣血不足。菠菜含非血紅素鐵,建議焯水后與瘦肉同炒以提高吸收率。黑木耳含植物性鐵和膠質(zhì),適合涼拌或燉湯。紅皮花生衣具有促進(jìn)血小板生成的作用,可煮水飲用。
復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的面色蒼白。益氣維血顆粒含血紅素鐵,對缺鐵性貧血效果較好。當(dāng)歸補血口服液能改善血虛萎黃癥狀。八珍顆粒適合月經(jīng)量多導(dǎo)致的氣血雙虧。蛋白琥珀酸鐵口服溶液屬于有機鐵劑,胃腸刺激較小。
補血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡影響鐵吸收,保證每日攝入瘦肉50-75克,每周1-2次動物肝臟,搭配深色蔬菜300-500克。適量進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動促進(jìn)血液循環(huán),避免劇烈運動加重消耗。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀,需及時檢查血常規(guī)排除病理性貧血。
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
0次瀏覽 2026-01-12
119次瀏覽
212次瀏覽
227次瀏覽
291次瀏覽
294次瀏覽
上海治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
1個問答
上海治療月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院好
1個問答
北京治月經(jīng)不調(diào)哪個醫(yī)院最好
1個問答
北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
1個問答
北京治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
1個問答
上海治月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院比較好
1個問答
上海哪家醫(yī)院能治療月經(jīng)不調(diào)
1個問答
上海哪家醫(yī)院能治月經(jīng)不調(diào)
1個問答
北京月經(jīng)不調(diào)醫(yī)院哪家好
1個問答
北京治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院哪家好
1個問答