腰椎間盤突出手術(shù)后需要注意傷口護理、康復(fù)訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、藥物使用和定期復(fù)查等方面。
1、傷口護理
術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或污染。傷口敷料應(yīng)定期更換，觀察有無紅腫、滲液等感染跡象。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口疼痛加劇，應(yīng)及時就醫(yī)。術(shù)后1-2周內(nèi)避免洗澡，可使用防水敷料保護傷口。傷口愈合期間禁止抓撓或自行處理結(jié)痂。
2、康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進開展。早期可進行踝泵運動、直腿抬高等床上訓(xùn)練，預(yù)防深靜脈血栓。2-4周后可逐步增加腰背肌等長收縮訓(xùn)練，如橋式運動。6周后根據(jù)恢復(fù)情況加入核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，但需避免彎腰、扭轉(zhuǎn)等危險動作。所有訓(xùn)練應(yīng)以無痛為原則，出現(xiàn)不適立即停止。
3、姿勢調(diào)整
術(shù)后3個月內(nèi)需特別注意體位管理。坐立時保持腰椎生理曲度，使用腰靠墊支撐，避免久坐超過30分鐘。拾物時應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰，起床時先側(cè)臥再用手臂支撐起身。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時雙膝間夾枕，仰臥時膝下墊薄枕。禁止提重物、劇烈運動或長時間保持固定姿勢。
4、藥物使用
需嚴格遵醫(yī)囑服用藥物，常見包括塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，以及低分子肝素鈣注射液預(yù)防血栓。不可自行調(diào)整劑量或停藥，出現(xiàn)胃腸道不適等副作用需及時復(fù)診。禁止服用阿司匹林等影響凝血功能的藥物，合并高血壓、糖尿病者需監(jiān)測基礎(chǔ)疾病用藥。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1個月、3個月、6個月需返院復(fù)查，通過體格檢查和影像學(xué)評估融合情況。出現(xiàn)下肢放射痛加重、大小便功能障礙等異常癥狀須立即就診。復(fù)查內(nèi)容包括神經(jīng)功能評估、X線或MRI檢查，醫(yī)生將根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。長期隨訪有助于及時發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)或鄰近節(jié)段退變。
術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如魚肉、牛奶等促進組織修復(fù)，同時多食新鮮蔬菜水果預(yù)防便秘。戒煙限酒以避免影響骨骼愈合。保持適度活動量，可佩戴腰圍提供臨時支撐但不宜長期依賴。心理上需建立合理預(yù)期，手術(shù)僅解除神經(jīng)壓迫，癥狀完全緩解通常需要3-6個月。建立良好的用腰習(xí)慣是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，建議通過游泳、快走等低沖擊運動維持脊柱穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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