來例假是指來月經(jīng)。一般情況下,女性來月經(jīng)時能吃香蕉,但應(yīng)注意一次性不要吃太多,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
香蕉是一種常見的水果,含有維生素、膳食纖維、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)。來月經(jīng)時,女性體內(nèi)激素水平變化較大,還伴隨著陰道出血的情況,可能會出現(xiàn)乏力、食欲不振、精神不佳等情況。一般女性來月經(jīng)時能吃香蕉,能補充身體所需要的營養(yǎng),改善失血的情況。但是,香蕉性寒,建議不要吃太多,以免加重痛經(jīng)的癥狀,還可能導(dǎo)致月經(jīng)血量增多。
建議女性在月經(jīng)期間均衡飲食,多吃有營養(yǎng)的食物,如紅棗、花生等,為身體補充營養(yǎng)。
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