如果盆底肌松弛的程度比較輕，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)通常可以自己鍛煉；如果盆底肌松弛的程度比較重，除了自己鍛煉，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行修復(fù)。如果身體不適，建議患者及時就醫(yī)。
1、盆底肌松弛的程度比較輕：在盆底肌松弛的程度比較輕的情況下，沒有出現(xiàn)尿失禁的情況，一般可以通過自行鍛煉的方式使盆底肌修復(fù)，主要方法是凱格爾運動、提肛運動、臀橋等。
2、盆底肌松弛的程度比較重：如果盆底肌嚴重松弛，比較干擾正常的生活，通常不只需要自行鍛煉，可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行電刺激療法、生物反饋療法等。
日常生活中，患者要做好身體護理，保持會陰的清潔和干燥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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