洗完臉皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整潔面方式、使用修復(fù)產(chǎn)品、避免刺激因素、就醫(yī)排查病因等方式改善。皮膚干燥起皮通常與環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關(guān)。
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液,在洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品,油性皮膚選擇無(wú)油配方的保濕凝膠。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜鎖水。
避免使用含皂基、SLS/SLES等強(qiáng)清潔劑成分的洗面奶,改用氨基酸類或APG類溫和潔面產(chǎn)品。水溫控制在32-35℃,每日潔面不超過(guò)2次。敏感肌可嘗試清水洗臉,油性皮膚選擇泡沫型潔面產(chǎn)品。
針對(duì)屏障受損的皮膚,可選用含角鯊?fù)椤?a href="http://m.deprekin.com/k/zsz6rkyvkn2xudz.html" target="_blank">膽固醇、游離脂肪酸等成分的皮膚屏障修復(fù)霜。泛紅瘙癢時(shí)可局部涂抹含積雪草苷的修護(hù)乳,脫屑嚴(yán)重時(shí)短期使用含尿素或乳酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。
減少空調(diào)直吹、遠(yuǎn)離煙霧粉塵環(huán)境,冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。忌用酒精類爽膚水及磨砂膏,防曬選擇物理防曬霜。洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi),避免用力搓擦面部。
持續(xù)干燥伴紅斑鱗屑可能與特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病有關(guān),通常表現(xiàn)為對(duì)稱性皮損、劇烈瘙癢等癥狀。維生素A/E缺乏可能導(dǎo)致毛囊角化,表現(xiàn)為四肢伸側(cè)雞皮樣丘疹。需皮膚科醫(yī)生通過(guò)伍德燈檢查、皮膚鏡等明確診斷。
日常建議增加飲水至每日2000毫升,適量食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽油等食物。避免頻繁更換護(hù)膚品,選擇無(wú)香精無(wú)色素的基礎(chǔ)護(hù)膚系列。外出時(shí)佩戴圍巾防護(hù),冬季睡前可使用凡士林薄涂唇部及鼻翼等易干裂部位。若自行護(hù)理2周無(wú)改善或出現(xiàn)滲液結(jié)痂,需及時(shí)就診皮膚科。
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