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木芝的好處與功效

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木芝一般指靈芝，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，有助于改善失眠、咳喘等癥狀。靈芝的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、抗氧化、抗腫瘤等。

1、增強(qiáng)免疫力

靈芝中的多糖和三萜類化合物能激活免疫細(xì)胞，促進(jìn)白細(xì)胞介素等細(xì)胞因子分泌，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌感染。長(zhǎng)期適量服用可降低感冒頻率，適合免疫力低下人群。

2、調(diào)節(jié)血脂

靈芝酸等成分能抑制膽固醇合成，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝，輔助降低血清總膽固醇和甘油三酯水平。對(duì)高脂血癥患者有一定輔助調(diào)理作用，但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。

3、保護(hù)肝臟

靈芝可通過提高肝臟超氧化物歧化酶活性，減輕酒精或藥物引起的肝細(xì)胞損傷。對(duì)慢性肝炎、脂肪肝等疾病有輔助改善效果，臨床常與五味子等聯(lián)用。

4、抗氧化

靈芝多酚和硒元素能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，減少皮膚皺紋生成。其抗氧化能力是維生素E的數(shù)十倍，適合中老年人作為日常保健使用。

5、抗腫瘤

靈芝提取物可抑制腫瘤血管生成，誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，輔助放化療減輕副作用。但須注意不能替代正規(guī)治療，腫瘤患者使用前需咨詢醫(yī)生。

靈芝可切片煮水、煲湯或研粉服用，每日用量建議3-10克。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或枸杞，避免空腹食用。服用抗凝血藥物者需間隔2小時(shí)以上使用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議選擇菌蓋厚實(shí)、無霉變的赤芝或紫芝，儲(chǔ)存時(shí)保持干燥通風(fēng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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