睡眠充足眼睛還是疲勞可能與用眼過度、干眼癥、屈光不正、視疲勞綜合征、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。表現(xiàn)為視物模糊、酸脹感，閉眼休息后多可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致角膜干燥，常伴異物感、燒灼感?？赡芘c瞼板腺功能障礙、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光或老視會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)?？赡艹霈F(xiàn)頭痛、重影等癥狀。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)，佩戴合適框架眼鏡或角膜接觸鏡，必要時(shí)考慮屈光手術(shù)。
4、視疲勞綜合征
與雙眼視功能異常相關(guān)，常見集合不足、調(diào)節(jié)滯后等問題。表現(xiàn)為閱讀時(shí)字跡跳動(dòng)、復(fù)視?？赏ㄟ^視覺訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物輔助治療。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期可有傍晚視物模糊、虹視現(xiàn)象。需測(cè)量24小時(shí)眼壓曲線，使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓，必要時(shí)行小梁切除術(shù)。
日常應(yīng)注意保持環(huán)境濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹眼睛；增加深海魚、藍(lán)莓等富含花青素的食物攝入；午休時(shí)可用溫?zé)崦矸笱?分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行眼底檢查、視野檢查等專業(yè)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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