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羅果有哪些功效和作用

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羅果一般是指羅漢果，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，常用于改善肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱或肺燥引起的咳嗽痰黃、咽喉干痛等癥狀。其有效成分羅漢果苷可抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，對(duì)急慢性支氣管炎、咽喉炎等疾病引起的咳嗽有輔助改善作用。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

2、生津止渴

羅漢果含有豐富的天然甜味物質(zhì)，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。適用于糖尿病或放療后出現(xiàn)的津液不足癥狀，也可作為高溫作業(yè)人員的飲品。但需控制攝入量，避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果中的膳食纖維和甘露醇成分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便，對(duì)陰虛腸燥引起的便秘有緩解作用。常與火麻仁、杏仁等配伍使用，但脾虛泄瀉者應(yīng)慎用。

4、抗氧化

羅漢果富含維生素C和多酚類物質(zhì)，可清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長(zhǎng)期適量飲用羅漢果茶有助于延緩皮膚衰老，降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

5、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果苷的甜度約為蔗糖的300倍但不參與代謝，可作為代糖供糖尿病患者使用。其活性成分還能增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助改善糖耐量異常，但不能替代降糖藥物。

羅漢果可切片泡水或煎煮服用，建議每日用量5-10克。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配生姜、紅棗等溫性食材。若需用于疾病治療，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光，發(fā)霉變質(zhì)的羅漢果禁止食用。日常飲用時(shí)避免空腹，胃腸功能較弱者可減少濃度或頻次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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