谷維素可以用于改善失眠癥狀。谷維素是一種從米糠油中提取的天然成分,具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用,有助于緩解因神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。
谷維素通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,能夠改善因焦慮、緊張等情緒問題導致的入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。這類失眠通常表現(xiàn)為難以入睡、易醒或多夢,可能與工作壓力、情緒波動等因素有關(guān)。使用谷維素時需注意按說明書推薦劑量服用,避免長期大量使用。若失眠伴隨心悸、頭痛等癥狀,可能與神經(jīng)衰弱有關(guān),谷維素可輔助改善這類癥狀。
對于器質(zhì)性疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等引起的失眠,谷維素效果有限。這類失眠常伴隨原發(fā)病的典型表現(xiàn),如情緒低落、體重異常變化等。嚴重失眠或持續(xù)超過兩周未緩解時,應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病。谷維素不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同用,老年人使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
改善失眠需建立規(guī)律作息,睡前避免使用電子產(chǎn)品,保持臥室安靜黑暗。白天適量運動有助于夜間睡眠,但睡前不宜劇烈運動。飲食上可適量攝入小米、香蕉等富含色氨酸的食物。若失眠持續(xù)或加重,建議在醫(yī)生指導下聯(lián)合其他治療措施。
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