因為花生屬于堅果類食物，具有高脂肪、高熱量的特點，吃多了一般會發(fā)胖，建議適量攝入。
花生中含有大量的蛋白質以及維生素，不僅可以起到很好的滋補作用，還能增強食欲、補充體力。適量食用花生通常可以有效增加飽腹感，促進腸道蠕動。雖然花生屬于高纖維高蛋白食物，但是其中還含有豐富的油脂，如果吃多了容易發(fā)胖。
每100g的花生約含有44g的脂肪，當機體攝入能量大于機體消耗的能量時，能量就會轉變成脂肪而儲存在機體內，從而出現(xiàn)發(fā)胖。若長期過量食用花生，不僅會發(fā)胖，還會加重胃腸道負擔，從而出現(xiàn)消化不良的情況，如惡心、嘔吐等。
由于花生比較難以消化，因此胃腸功能不好的人群應盡量少吃花生，以免增加胃腸負擔。另外，高血壓、高脂血癥等人群要根據(jù)病情適量食用，避免食用過量。對花生過敏的人群，不建議食用花生，以免出現(xiàn)過敏反應。
若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，并積極配合醫(yī)生治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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