胃不舒服的人可以適量吃雞蛋羹、水煮西藍(lán)花、胡蘿卜泥、南瓜粥、雞胸肉等食物，對(duì)胃部功能的恢復(fù)有幫助。
1.雞蛋羹：雞蛋富含蛋白質(zhì)，而將其做成雞蛋羹更適合胃部消化、吸收，一定程度上可以提升免疫力。
2.水煮西藍(lán)花：西藍(lán)花的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，將其水煮后更易于入口。
3.胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素，這一成分有助于胃部炎癥的緩解，而胡蘿卜的質(zhì)地較軟，不會(huì)刺激胃黏膜。
4.南瓜粥：南瓜富含鋅、鐵、鈣，可以保護(hù)患者的胃黏膜，將其做成南瓜粥后可以增添風(fēng)味，促進(jìn)消化。
5.雞胸肉：雞肉富含蛋白質(zhì)，而雞胸肉的脂肪含量極低，適量食用不會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充體力。
建議胃不舒服的人少吃辛辣、刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。如果胃不舒服的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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