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七個(gè)月的寶寶能吃哪些水果

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七個(gè)月的寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果，建議制作成果泥或果汁以方便消化吸收。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥有助于緩解寶寶便秘。選擇口感綿軟的品種如紅富士，去皮去核后研磨成細(xì)膩糊狀，初次添加建議單次不超過1茶匙。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。注意選擇表皮有少量黑點(diǎn)的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能引起腹脹。

3、梨

水梨蒸煮后制成的梨泥具有潤(rùn)肺止咳功效，特別適合秋冬季食用。建議選擇雪梨等汁多品種，蒸煮時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)以保留營養(yǎng)。

4、牛油果

牛油果富含不飽和脂肪酸和葉酸，成熟果肉可直接搗碎喂食。初次嘗試需觀察是否過敏，建議與其他已適應(yīng)水果混合食用。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，蒸煮后過篩去皮的藍(lán)莓醬可搭配米粉食用。注意徹底清洗并檢查有無變質(zhì)果實(shí)，首次食用后觀察是否有皮疹反應(yīng)。

二、注意事項(xiàng)

每次只引入一種新水果，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再添加新品種。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放超過2小時(shí)。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹時(shí)應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。確保水果完全去皮去籽，質(zhì)地細(xì)膩無顆粒，溫度接近體溫再喂食。

家長(zhǎng)需注意保持寶寶飲食多樣化，水果攝入量每日不宜超過50克，建議分2-3次喂食。優(yōu)先選擇應(yīng)季新鮮水果，有機(jī)栽培品種更安全。制作果泥時(shí)可添加少量母乳或配方奶調(diào)節(jié)稠度，避免添加糖或鹽。喂食后及時(shí)清潔口腔，觀察排便情況。若寶寶出現(xiàn)拒食、哭鬧等異常表現(xiàn)，應(yīng)暫停添加并記錄飲食日志供醫(yī)生參考。定期體檢時(shí)可咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化輔食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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