哺乳期脫發(fā)可能與激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)不足、精神壓力、睡眠不足、產(chǎn)后恢復(fù)等因素有關(guān)。哺乳期脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)量減少等癥狀,通常屬于生理性脫發(fā),無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。
妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)期,分娩后雌激素水平迅速下降,導(dǎo)致大量頭發(fā)同步進(jìn)入休止期而脫落。這種情況無(wú)須特殊治療,可通過(guò)均衡飲食、適度頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),通常產(chǎn)后6-12個(gè)月會(huì)逐漸恢復(fù)。
哺乳期對(duì)鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素需求增加,若飲食攝入不足可能導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)缺乏。建議多食用牛肉、菠菜、牡蠣等富鐵鋅食物,適量補(bǔ)充復(fù)合維生素片如愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片、善存多維元素片等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
產(chǎn)后角色適應(yīng)、育兒焦慮等心理因素可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響毛囊周期??赏ㄟ^(guò)家人分擔(dān)育兒壓力、冥想放松等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可咨詢心理醫(yī)生,避免自行服用抗焦慮藥物。
夜間哺乳、嬰兒哭鬧等導(dǎo)致的睡眠碎片化會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素分泌,影響毛囊修復(fù)。建議與家人輪班照顧嬰兒,利用白天補(bǔ)眠,必要時(shí)用酸棗仁膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥輔助調(diào)節(jié),但哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
剖宮產(chǎn)或難產(chǎn)產(chǎn)婦可能因失血、感染等問(wèn)題導(dǎo)致恢復(fù)期延長(zhǎng),引發(fā)病理性脫發(fā)。若伴隨頭暈、傷口愈合不良等癥狀,需排查貧血或甲狀腺功能異常,可配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥治療原發(fā)病。
哺乳期脫發(fā)期間應(yīng)避免頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā),洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高,選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日可食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物,適當(dāng)進(jìn)行頭部穴位按摩。若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)1年或伴隨斑禿、頭皮紅腫等癥狀,建議及時(shí)就診皮膚科或婦產(chǎn)科排查病理性因素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo),不可自行服用防脫藥物。
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