电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕初期吃什么堅果好

2729次瀏覽

懷孕即妊娠。妊娠初期通常吃核桃、花生、開心果、榛子、腰果等堅果比較好。具體分析如下：

1.核桃：核桃含有比較豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，有利于補腦和補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦妊娠期適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，也有利于促進胎兒大腦發(fā)育。

2.花生：花生含有比較豐富的蛋白質(zhì)，還有豐富的鐵元素，能夠較好地發(fā)揮補鐵、補血功效，妊娠初期適量食用有利于增強免疫力。

3.開心果：開心果的果仁中富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量食用有利于促進胃腸蠕動、潤腸通便，也能夠增強免疫力。開心果還具有溫腎、暖脾等功效，有利于改善妊娠期神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、貧血等癥狀。

4.榛子：榛子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，能夠起到健腦、明目、補脾益氣等作用，適量食用有利于身體健康，也有利于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

5.腰果：腰果富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等成分，具有潤腸通便、消除疲勞、潤膚美容等功效，孕婦在妊娠初期適量食用有利于補充營養(yǎng)、補充體力，促進胎兒生長發(fā)育，還可以改善皮膚狀態(tài)、改善便秘等。

需要注意，食用堅果應(yīng)適量，應(yīng)避免長期大量食用，否則可能導致胃腸負擔加重，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>