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陽(yáng)陵泉穴的準確位置在哪里

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陽(yáng)陵泉穴位于小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處，是足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴。

陽(yáng)陵泉穴的定位需采取正坐或仰臥位，在腓骨小頭前下方凹陷處取穴。具體方法為先觸摸到膝蓋外側下方突出的腓骨小頭，在其前緣向下約1橫指寬度的凹陷處即為該穴位。該穴深層有腓總神經(jīng)分支及脛前動(dòng)靜脈分支穿過(guò)，淺層布有腓腸外側皮神經(jīng)。傳統醫學(xué)認為陽(yáng)陵泉主治下肢痿痹、脅痛、口苦、嘔吐等膽經(jīng)病癥，現代臨床常用于治療膝關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎等疾病。針刺時(shí)需注意避開(kāi)腓淺神經(jīng)，直刺1-1.5寸，可采用提插捻轉手法。日常保健可用拇指指腹按揉3-5分鐘，配合陽(yáng)交穴、懸鐘穴等膽經(jīng)穴位效果更佳。

陽(yáng)陵泉穴作為八會(huì )穴之筋會(huì )，日?？赏ㄟ^(guò)穴位按摩緩解運動(dòng)后肌肉酸痛，建議配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。按壓時(shí)以出現酸脹感為宜，避免暴力刺激。下肢水腫或皮膚破損者慎用該穴，孕婦應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下操作。長(cháng)期伏案工作者可每日按壓此穴預防下肢麻木，運動(dòng)前后按摩有助于預防肌肉拉傷。若出現針刺后局部血腫或神經(jīng)放射痛，應立即停止刺激并就醫處理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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