骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解疼痛。骨質(zhì)增生可能與關節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關節(jié)僵硬。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日敷患處15-20分鐘，配合紅外線照射效果更佳。急性期腫脹時建議改用冷敷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。疼痛劇烈時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。
3、康復訓練
在康復師指導下進行關節(jié)活動度訓練和肌力鍛煉，如膝關節(jié)增生可做直腿抬高、靠墻靜蹲。水中運動能減少關節(jié)負荷，建議每周進行3次30分鐘的水中步行訓練。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸足三里、腎俞等穴位可溫經(jīng)通絡。外敷活血化瘀類膏藥如消痛貼膏，內(nèi)服獨活寄生湯加減方劑。推拿手法需避開骨贅突出部位，以放松周圍軟組織為主。
5、手術治療
當保守治療無效且嚴重影響生活質(zhì)量時，可考慮關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。術前需完善X線、CT等檢查評估骨贅位置，術后需配合系統(tǒng)性康復訓練。
日常應控制體重減輕關節(jié)負擔，避免爬山、爬樓梯等負重活動。補充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康，每日攝入300ml牛奶或等量乳制品。選擇軟底緩沖性好的鞋子，睡眠時可在關節(jié)下方墊軟枕保持功能位。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)畸形，應及時至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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