电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

一天睡兩三個(gè)小時(shí)屬于失眠嗎

1837次瀏覽

一天睡兩三個(gè)小時(shí)通常屬于失眠。建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。

正常的睡眠依賴于人體臟腑功能的正常協(xié)調(diào)，如心主神明、脾主運(yùn)化等。如果這些臟腑的功能失調(diào)，就可能導(dǎo)致睡眠障礙。如果一天只睡兩三個(gè)小時(shí)，是明顯少于正常所需的睡眠時(shí)間，一般屬于失眠的范疇。這可能與情志失調(diào)有關(guān)，如焦慮、抑郁、憤怒等情緒，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，化火擾心，心神不安而失眠。也可能與飲食不節(jié)有關(guān)，例如晚上進(jìn)食過(guò)多食物，導(dǎo)致人體所有的氣血都需要供應(yīng)來(lái)幫助胃消化，進(jìn)而引起陽(yáng)氣不足上升頭部而導(dǎo)致失眠。如果失眠的情況較為嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、解郁安神顆粒、烏靈膠囊等藥物進(jìn)行改善，可以起到益氣養(yǎng)血、安神的作用。

在睡眠時(shí)，建議營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)溫度、濕度、光線適宜，有助于提高睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>