女性過了更年期通??梢赃^性生活,但可能因激素水平變化出現(xiàn)陰道干澀、性欲減退等情況,需針對(duì)性調(diào)整。
更年期后女性雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰道黏膜變薄、分泌物減少,性生活時(shí)可能伴隨干澀或疼痛。此時(shí)可使用水溶性潤滑劑改善不適,或遵醫(yī)囑短期局部使用雌激素軟膏如雌三醇乳膏。規(guī)律性生活本身有助于維持陰道彈性,降低泌尿生殖道萎縮風(fēng)險(xiǎn)。部分女性可能出現(xiàn)性欲減退,與睪酮水平降低有關(guān),但個(gè)體差異較大,并非所有人都會(huì)出現(xiàn)明顯變化。
少數(shù)女性因嚴(yán)重圍絕經(jīng)期綜合征如潮熱、失眠、情緒波動(dòng)等影響性生活質(zhì)量,需就醫(yī)評(píng)估是否需激素替代治療。合并骨質(zhì)疏松或心血管疾病者,劇烈性生活可能增加風(fēng)險(xiǎn),建議咨詢醫(yī)生。存在盆底功能障礙如壓力性尿失禁者,性生活前可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
更年期后保持適度性生活對(duì)身心健康有益,建議選擇舒適體位、延長前戲時(shí)間,必要時(shí)使用潤滑產(chǎn)品。日常可多攝入大豆制品等植物雌激素食物,避免吸煙飲酒。若持續(xù)存在性交疼痛或性功能障礙,應(yīng)至婦科或更年期門診排查萎縮性陰道炎、糖尿病等器質(zhì)性疾病,避免自行使用激素類藥物。
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