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高血壓吃天麻好嗎

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高血壓患者可以適量食用天麻，天麻有助于輔助調(diào)節(jié)血壓，但不可替代藥物治療。

1、調(diào)節(jié)血壓

天麻含有天麻素等活性成分，能夠幫助擴張血管，改善微循環(huán)，對高血壓患者有一定的輔助降壓作用。天麻還可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，減少血管收縮，從而有助于降低血壓。高血壓患者可以將天麻切片泡水飲用，或者與其他食材一起燉湯食用。

2、改善頭暈

高血壓患者常伴有頭暈、頭痛等癥狀，天麻具有平肝息風(fēng)的功效，能夠緩解這些不適癥狀。天麻中的天麻多糖和天麻苷等成分可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善腦部血液循環(huán)，減輕頭暈?zāi)垦５母杏X。可以將天麻與枸杞、菊花等一起泡茶飲用。

3、保護心腦

天麻具有抗氧化和神經(jīng)保護作用，能夠減少自由基對心腦血管的損害，預(yù)防高血壓引起的并發(fā)癥。天麻中的活性成分可以抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，改善心腦供血。高血壓患者可以定期適量食用天麻，但要注意不可過量。

4、注意事項

天麻雖好但并非人人適用，低血壓患者應(yīng)慎用天麻。天麻性微溫，陰虛火旺體質(zhì)者不宜長期大量服用。服用抗凝血藥物的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用天麻，避免相互作用。天麻不宜與辛辣刺激性食物同食，以免影響藥效。

5、食用方法

天麻可切片泡水，每日3-5克為宜；也可與雞肉、排骨等燉湯，每周2-3次。鮮天麻可涼拌或清炒，干天麻需提前浸泡。天麻粉可加入粥或湯中食用，每次1-2克。無論哪種食用方式，都應(yīng)注意控制用量，避免過量。

高血壓患者在日常飲食中可適量食用天麻作為輔助調(diào)理，但必須堅持規(guī)范服用降壓藥物，定期監(jiān)測血壓變化。保持低鹽低脂飲食，控制體重，適度運動，保證充足睡眠，避免情緒激動，這些生活方式的調(diào)整對控制血壓至關(guān)重要。若血壓控制不理想或出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可自行停用或更換藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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