經(jīng)期適量吃黃瓜的好處一般有生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，若過(guò)量食用，壞處主要有身體不適、影響月經(jīng)。
1.好處：黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，富含水分、多種維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常有清熱、利尿、消腫的作用。經(jīng)期女性適當(dāng)食用黃瓜，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生津止渴，對(duì)身體健康有較多益處。
2.壞處：黃瓜性涼，經(jīng)期女性通常不能食用較多該食物，有可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適，引起腹痛、腹瀉等情況，還可能使胃部受涼，從而可能會(huì)引起經(jīng)血變少或顏色發(fā)黑等情況。
建議經(jīng)期女性適量食用黃瓜，避免因食用過(guò)多而使得身體受涼，引起身體不適、影響正常的月經(jīng)來(lái)潮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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