長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),但適量飲酒對(duì)心血管的影響存在爭(zhēng)議。心臟病可能與酒精代謝產(chǎn)物損傷心肌、誘發(fā)心律失常、升高血壓、導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂、引發(fā)心肌病變等因素有關(guān)。
酒精在體內(nèi)代謝為乙醛,可直接損傷心肌細(xì)胞,長(zhǎng)期積累可能導(dǎo)致酒精性心肌病,表現(xiàn)為心臟擴(kuò)大和收縮功能下降。酗酒者易出現(xiàn)心房顫動(dòng)等心律失常,突發(fā)心悸或暈厥需警惕。酒精刺激交感神經(jīng)興奮會(huì)引起血壓短期升高,持續(xù)飲酒可能發(fā)展為高血壓病。乙醇干擾肝臟脂質(zhì)代謝會(huì)升高甘油三酯,加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。部分人群飲酒后冠狀動(dòng)脈痙攣可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
每日酒精攝入量男性超過(guò)25克、女性超過(guò)15克即屬過(guò)量。紅酒中的白藜蘆醇等成分雖具有抗氧化作用,但通過(guò)飲酒獲取這些成分需攝入超量酒精,實(shí)際獲益有限。有冠心病高危因素者更應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒,已確診心臟疾病患者建議完全戒酒。
維護(hù)心臟健康需建立科學(xué)生活方式,每日酒精攝入量男性不宜超過(guò)25克約啤酒750毫升或白酒50毫升,女性減半。優(yōu)先選擇低度酒并避免空腹飲用,每周至少保持2-3天無(wú)酒精日。定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂,出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。日常增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入,保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),吸煙者需同步戒煙以減少心血管協(xié)同損傷風(fēng)險(xiǎn)。
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喝酒之后三角區(qū)發(fā)紅為什么
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哪些情況表明會(huì)得上了泌尿感染
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喝酒喝多了胃難受怎么辦呀吐完了還是難受
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