長期飲用白酒并無明確健康益處，過量飲酒可能對肝臟、胃腸、心血管等系統(tǒng)造成損害。酒精攝入與肝癌、胃炎、高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，建議控制飲酒量或戒酒。
酒精進(jìn)入人體后主要通過肝臟代謝，長期過量飲酒會導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，逐漸發(fā)展為脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。乙醇代謝產(chǎn)物乙醛具有直接毒性，可能誘發(fā)DNA突變增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。胃腸黏膜長期受酒精刺激易引發(fā)充血水腫，導(dǎo)致慢性胃炎或胃潰瘍。酒精還會干擾脂質(zhì)代謝，升高甘油三酯水平，促進(jìn)動脈粥樣硬化形成。
部分人群可能誤認(rèn)為少量飲酒可促進(jìn)血液循環(huán)，實(shí)際上酒精擴(kuò)張血管的作用是暫時(shí)性的，長期可能損傷血管內(nèi)皮功能。酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用可能帶來短暫放松感，但會干擾睡眠質(zhì)量并產(chǎn)生依賴性。世界衛(wèi)生組織已明確將酒精列為一級致癌物，不存在安全飲酒劑量。
建議有飲酒習(xí)慣者逐步減少攝入量，男性每日酒精量不超過25克，女性不超過15克。可選用無酒精飲料替代，聚餐時(shí)選擇茶水或果汁。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于減輕酒精代謝負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、消化不良或血壓異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并嚴(yán)格戒酒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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