哺乳期回奶可通過減少哺乳次數(shù)、調(diào)整飲食、冷敷緩解脹痛、藥物輔助等方式處理?;啬掏ǔS刹溉轭l率降低、乳汁淤積、激素水平變化、乳腺導(dǎo)管堵塞、情緒壓力等因素引起。
逐步延長哺乳間隔時(shí)間,從每日多次哺乳減少至每日1-2次,避免突然停止哺乳導(dǎo)致乳腺炎。每次哺乳時(shí)間可適當(dāng)縮短,通過漸進(jìn)式調(diào)整讓乳腺自然減少泌乳量。若嬰兒已適應(yīng)輔食,可優(yōu)先減少日間哺乳次數(shù)。
減少湯水及高蛋白食物攝入,避免豬蹄湯、鯽魚湯等催乳食物。適量食用炒麥芽、韭菜、山楂等具有回乳作用的食材。保持飲食清淡,控制每日飲水量,但需注意避免因水分?jǐn)z入過少導(dǎo)致便秘或脫水。
出現(xiàn)脹痛時(shí)可用冷毛巾外敷乳房,每次15-20分鐘。冷敷能收縮血管減輕腫脹。注意避開乳頭區(qū)域,冷敷后需保持皮膚干燥,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等藥物抑制泌乳。中藥炒麥芽代茶飲也有輔助回奶效果。禁止自行服用含雌激素的避孕藥或大量維生素B6,用藥期間需觀察有無頭痛、惡心等不良反應(yīng)。
回奶期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免擠壓碰撞乳房。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房硬塊紅腫等情況需及時(shí)就醫(yī)??蛇m當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動促進(jìn)淋巴回流,但避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致泌乳反射。保持情緒穩(wěn)定有助于激素水平恢復(fù),家人應(yīng)給予心理支持?;啬坛晒蠼ㄗh定期自查乳房,必要時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查。
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