便秘伴隨肛門疼痛可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、口服緩瀉劑、就醫(yī)處理等方式緩解。便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動減慢、肛裂、痔瘡等因素引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議達到1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物加重肛門疼痛。
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘,能緩解肛門括約肌痙攣,減輕肛裂或痔瘡導(dǎo)致的疼痛。坐浴后可涂抹痔瘡膏保護黏膜。
若存在肛裂或痔瘡,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥,減輕局部炎癥和疼痛。避免自行使用強效激素類藥膏。
短期可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑,幫助糞便排出。不宜長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。
若持續(xù)3天以上未排便或出現(xiàn)便血、發(fā)熱等癥狀,需及時就診排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。肛裂反復(fù)發(fā)作可能需手術(shù)修補。
日常應(yīng)養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,如廁時避免久蹲用力,排便后清潔肛門可使用溫水沖洗。久坐人群建議每小時起身活動,孕婦可做凱格爾運動改善盆底肌功能。若疼痛持續(xù)加重或伴隨肛門分泌物增多,須排除肛周膿腫等感染性疾病。
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