男生16歲身高165厘米通常還能長高。身高增長與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素有關。
男性青春期身高增長高峰一般在12-16歲,但部分人群可持續(xù)至18歲左右。骨骨骺線未完全閉合時,骨骼仍有縱向生長潛力。通過骨齡片檢查可評估生長潛力,若骨骨骺線未閉合,配合合理營養(yǎng)攝入和適當運動,身高可能繼續(xù)增長。蛋白質、鈣質和維生素D對骨骼發(fā)育至關重要,建議每日保證牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白攝入,同時進行跳繩、籃球等縱向彈跳運動刺激生長板。
少數(shù)情況下可能存在生長激素缺乏或甲狀腺功能異常等病理因素影響身高發(fā)育。若年增長不足5厘米或明顯低于同齡人,需就醫(yī)排查疾病因素。特發(fā)性矮小癥、Turner綜合征等疾病需通過生長激素激發(fā)試驗確診,確診后可在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素注射液等藥物干預。
建議定期監(jiān)測身高變化曲線,保持每晚7-9小時深度睡眠以促進生長激素分泌。避免過度負重訓練和熬夜等抑制生長的行為,家長可帶孩子至兒科內分泌科進行專業(yè)評估。即使骨骺接近閉合,通過改善體態(tài)管理如糾正駝背也能視覺上優(yōu)化身高表現(xiàn)。
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