豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、B族維生素、鈣等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。豆?jié){主要由大豆制成，其營養(yǎng)價值與大豆相似，但更易被人體消化吸收。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量較高，屬于植物性優(yōu)質(zhì)蛋白，含有人體所需的多種必需氨基酸。豆?jié){蛋白的消化吸收率超過90%，可作為乳糖不耐受人群的蛋白質(zhì)補充來源。適量飲用有助于維持肌肉健康和免疫功能。
2、不飽和脂肪酸
豆?jié){含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，這些脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂水平，降低低密度脂蛋白膽固醇。長期適量飲用可能對心血管健康產(chǎn)生積極影響，但需注意控制總脂肪攝入量。
3、大豆異黃酮
大豆異黃酮是豆?jié){中特有的植物雌激素類物質(zhì)，具有抗氧化作用。這類物質(zhì)可能幫助緩解更年期女性潮熱等癥狀，并對骨質(zhì)疏松有一定預(yù)防效果。但過量攝入可能干擾內(nèi)分泌，建議每日飲用不超過500毫升。
4、B族維生素
豆?jié){富含維生素B1、B2和煙酸等B族維生素，這些營養(yǎng)素參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康，而煙酸則對消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)正常運作很重要。
5、鈣
雖然豆?jié){本身含鈣量不如牛奶，但市售強化鈣的豆?jié){產(chǎn)品鈣含量較高。鈣是維持骨骼健康的重要礦物質(zhì)，適量飲用強化鈣豆?jié){有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。自制豆?jié){可添加芝麻等富鈣食材提高鈣含量。
豆?jié){營養(yǎng)豐富但不宜過量飲用，建議每日攝入200-300毫升。胃腸功能較弱者應(yīng)少量多次飲用，避免脹氣。痛風(fēng)患者需控制豆?jié){攝入量。飲用豆?jié){時建議搭配谷物食品，提高蛋白質(zhì)利用率。選擇無糖或低糖豆?jié){產(chǎn)品更有利于健康，開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢以確保食品安全。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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豆?jié){有哪些對人體有益的營養(yǎng)
豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、B族維生素、鈣等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。豆?jié){主要由大豆制成，其營養(yǎng)價值與大豆相似，但更易被人體消化吸收。
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石榴對人體有益嗎
石榴對人體有益，其果實富含維生素C、多酚類物質(zhì)及膳食纖維，有助于抗氧化、改善心血管健康及促進消化功能。
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鈉對人體有害還是有益
鈉對人體既有益也有害，關(guān)鍵在于攝入量是否合理。鈉是維持體液平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮的必需元素，但過量攝入會增加高血壓、心血管疾病等風(fēng)險。
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南瓜對人體有益的功效有哪些
南瓜是生活中常見的一種食物，通常有補充營養(yǎng)、潤腸通便、降糖降壓、健脾和胃、排毒養(yǎng)顏的功效。具體分析如下：
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豆?jié){的營養(yǎng)豐富嗎
豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素B族、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素。
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爬山對人體健康有益嗎
爬山對人體健康通常是有益的，能夠增強心肺功能、鍛煉肌肉骨骼并改善心理狀態(tài)。但需結(jié)合個人體質(zhì)和運動強度科學(xué)安排，避免過度疲勞或意外損傷。
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豆?jié){有什么營養(yǎng)
豆?jié){的營養(yǎng)一般有蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、鈣、維生素C等，建議適量飲用。64042次瀏覽
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豆?jié){有什么營養(yǎng)嗎
豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。豆?jié){的主要營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、大豆異黃酮、鈣、B族維生素、膳食纖維等。
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豆?jié){有哪些營養(yǎng)
豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等營養(yǎng)成分，是植物性飲食中的重要營養(yǎng)來源。
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豬油到底對人體有益還是有害
豬油對人體既有益處也有潛在風(fēng)險，適量食用可補充能量和脂溶性維生素，但長期過量可能增加心血管疾病風(fēng)險。
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豆?jié){粉營養(yǎng)遠不如豆?jié){
豆?jié){粉的營養(yǎng)價值通常低于現(xiàn)磨豆?jié){。豆?jié){粉在加工過程中可能流失部分水溶性維生素、膳食纖維及活性物質(zhì)，但保留了蛋白質(zhì)、鈣等基礎(chǔ)營養(yǎng)成分?，F(xiàn)磨豆?jié){含有更完整的植物蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂及維生素B族，且不含添加劑。
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大腸桿菌對人體有益嗎
大腸桿菌對人體既有益也有害，具體取決于菌株類型和存在部位。部分大腸桿菌是腸道正常菌群，有助于消化和免疫調(diào)節(jié)；但某些致病性菌株可能導(dǎo)致腹瀉、尿路感染等疾病。
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發(fā)燒對人體也有益處嗎
發(fā)燒在一定程度上有助于增強人體免疫功能，但持續(xù)高熱可能對身體造成損害。發(fā)熱是免疫系統(tǒng)對抗感染的生理反應(yīng)，可能由病毒、細菌感染或非感染性因素引起。適度發(fā)熱可激活免疫細胞功能，促進抗體生成，提高白細胞吞噬能力。體溫升高能抑制...
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如何尋找對人體有益的減肥方法
尋找對人體有益的減肥方法，應(yīng)遵循科學(xué)原則，將生活方式干預(yù)置于首位，具體可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動、保證充足睡眠、管理心理壓力和定期監(jiān)測身體指標這五個核心維度系統(tǒng)開展。
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豆?jié){的功效與營養(yǎng)
豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、維生素B族及鈣、鐵等礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)血脂、改善骨質(zhì)疏松、緩解更年期癥狀等功效。
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豆?jié){能否代替牛奶的營養(yǎng)
豆?jié){不能完全代替牛奶的營養(yǎng)。兩者在蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣含量以及維生素種類上存在差異，豆?jié){與牛奶的營養(yǎng)價值各有側(cè)重，適合作為互補飲品納入日常飲食。
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豆?jié){的營養(yǎng)高嗎
豆?jié){的營養(yǎng)價值較高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。
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常喝豆?jié){真的有益健康嗎
常喝豆?jié){對健康確實有益，但需注意適量飲用及個體適應(yīng)性。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮等營養(yǎng)素，有助于改善血脂、預(yù)防骨質(zhì)疏松，但部分人群可能存在過敏或胃腸不耐受情況。
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黑豆?jié){和黃豆?jié){哪個更營養(yǎng)
一般沒有黑豆?jié){和黃豆?jié){哪個更營養(yǎng)的這種說法，黑豆?jié){和黃豆?jié){都比較有營養(yǎng)，建議日常根據(jù)自身需求選擇飲用，對身體有好處。
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人體不能缺少的營養(yǎng)有什么
人體不能缺少的營養(yǎng)主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。
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梅毒十種自我檢查是什么
梅毒自我檢查主要通過觀察癥狀和體征進行初步判斷，常見表現(xiàn)包括硬下疳、皮疹、淋巴結(jié)腫大等。梅毒的自我識別方法主要有皮膚黏膜病變、全身癥狀變化、神經(jīng)系統(tǒng)異常、心血管系統(tǒng)表現(xiàn)、骨骼關(guān)節(jié)癥狀、眼部癥狀、脫發(fā)、發(fā)熱乏力、肝脾腫大、...0次瀏覽 2026-01-09
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一天吃300g雞胸肉會傷身體嗎
健康成年人一天吃300克雞胸肉通常不會直接傷害身體，但需結(jié)合個體代謝能力、蛋白質(zhì)總攝入量及烹飪方式綜合評估。主要影響因素包括腎臟功能、膳食結(jié)構(gòu)平衡、運動消耗量、消化吸收效率及是否存在基礎(chǔ)疾病。1、腎臟負擔：雞胸肉每100...0次瀏覽 2026-01-09
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人的血糖正常值是多少
人的血糖正常值在空腹狀態(tài)下為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖水平受年齡、飲食、運動等因素影響，需結(jié)合個體情況綜合評估?？崭寡侵钢辽?小時未進食后的測量值，健康成年人通常維持在3.9-...
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蒜頭鼻治療手術(shù)術(shù)后護理主要包括傷口護理、飲食調(diào)整、活動限制、藥物使用和定期復(fù)查等方面。術(shù)后護理對恢復(fù)效果至關(guān)重要，需嚴格遵守醫(yī)囑。傷口護理是術(shù)后護理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。術(shù)后24小時內(nèi)需保持鼻部敷料干燥清潔，避免沾水。48小時后可...0次瀏覽 2026-01-09
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如何縮小毛孔緊致皮膚
縮小毛孔緊致皮膚可通過日常清潔、保濕護理、醫(yī)美治療、藥物治療、飲食調(diào)整等方式改善。毛孔粗大可能與皮脂分泌旺盛、皮膚老化、角質(zhì)堆積等因素有關(guān)。1、日常清潔每日使用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用皂基類強清潔產(chǎn)品破壞皮膚...0次瀏覽 2026-01-09
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三個月寶寶怎么練抬頭
三個月寶寶可以通過俯臥練習(xí)、玩具引導(dǎo)、輔助支撐、按摩撫觸、親子互動等方式練習(xí)抬頭。抬頭訓(xùn)練有助于促進頸部肌肉發(fā)育和運動協(xié)調(diào)能力，需在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時進行。一、俯臥練習(xí)讓寶寶每天在硬板床或爬行墊上進行短時間俯臥，從1-...
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直腸癌患者一般能吃黃瓜，但需根據(jù)病情階段和個體消化能力調(diào)整食用方式。黃瓜富含水分和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，對緩解便秘有一定幫助。其低熱量特性適合需要控制體重的患者，且含有的維生素C和鉀元素可輔助維持電解質(zhì)平衡。新鮮...0次瀏覽 2026-01-09
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小月子后一般不建議立即割雙眼皮，需待身體完全恢復(fù)后再考慮手術(shù)。小月子通常指流產(chǎn)后或產(chǎn)后1個月內(nèi)的休養(yǎng)期，此時身體處于氣血虧虛、免疫力較低的狀態(tài)。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，生殖系統(tǒng)需要4-6周完成自我修復(fù)。過早進行整形手術(shù)可...0次瀏覽 2026-01-09
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隆鼻手術(shù)需重點關(guān)注術(shù)前評估、材料選擇、術(shù)后護理及并發(fā)癥預(yù)防。主要有術(shù)前檢查、假體材質(zhì)、手術(shù)方式、術(shù)后感染控制、長期形態(tài)維護五個核心注意事項。1、術(shù)前檢查需完善血常規(guī)、凝血功能等實驗室檢查，排除活動性感染或出血傾向。高血壓...0次瀏覽 2026-01-09
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女性流產(chǎn)后一般需要30-42天才能同房過夜，具體時間需根據(jù)流產(chǎn)方式、身體恢復(fù)情況及醫(yī)生評估決定。自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要30天左右，此時宮頸口閉合、陰道出血停止，復(fù)查超聲確認無殘留組織后可考慮恢復(fù)性生活...0次瀏覽 2026-01-09
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指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：474次瀏覽 2024-09-25
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尾骨骨折和挫傷的主要區(qū)別在于骨質(zhì)是否斷裂，骨折存在骨結(jié)構(gòu)破壞，挫傷僅為軟組織損傷。尾骨骨折通常由直接暴力導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部劇烈疼痛、坐立困難；挫傷多因輕微外力引起，以腫脹、淤血為主。兩者可通過X線或CT檢查鑒別。尾骨骨折的...0次瀏覽 2026-01-09
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內(nèi)路眼袋可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式去除。內(nèi)路眼袋通常由遺傳、衰老、用眼過度、局部血液循環(huán)不良等因素引起。1、生活干預(yù)調(diào)整作息習(xí)慣有助于緩解輕度內(nèi)路眼袋。保證充足睡眠，避免熬夜，減少長時間用眼。適當...0次瀏覽 2026-01-09
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法令紋長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、局部刺激等因素有關(guān)。法令紋區(qū)域皮膚較薄且活動頻繁，容易因摩擦或護理不當引發(fā)炎癥反應(yīng)。1、皮脂分泌過多皮脂腺分泌旺盛會導(dǎo)致毛孔堵塞，法令紋區(qū)域因表情活動...0次瀏覽 2026-01-09
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腳上長透明小水泡可能與汗皰疹、足癬、接觸性皮炎、濕疹、摩擦性水皰等因素有關(guān)。汗皰疹通常與手足多汗或過敏反應(yīng)相關(guān)，足癬多由真菌感染引起，接觸性皮炎與化學(xué)物質(zhì)刺激有關(guān)，濕疹可能涉及免疫異常，摩擦性水皰則因局部皮膚反復(fù)摩擦導(dǎo)致...0次瀏覽 2026-01-09
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長期熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)在調(diào)整作息后可能部分恢復(fù)，關(guān)鍵在于毛囊活性、營養(yǎng)補充和科學(xué)護理。1、毛囊狀態(tài)：毛囊未壞死時，改善作息可激活休眠毛囊。每日22點前入睡能調(diào)節(jié)褪黑素分泌，促進毛母細胞分裂。配合米諾地爾酊、咖啡因頭皮精華等生...0次瀏覽 2026-01-09
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牙疼怎么立刻止疼
牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、按壓合谷穴、使用止痛藥物、及時就醫(yī)等方式立刻止疼。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、牙周炎、智齒冠周炎、牙齒隱裂等原因引起。1、冷敷鎮(zhèn)痛用冰袋或冷敷貼敷于疼痛側(cè)臉頰，低溫可收縮血管減輕局部腫脹和神經(jīng)壓...0次瀏覽 2026-01-09
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打完瘦臉針多久可以吃消炎藥
打完瘦臉針后一般需要間隔3-7天再服用消炎藥，具體時間需根據(jù)個人恢復(fù)情況及醫(yī)生建議調(diào)整。瘦臉針的主要成分為肉毒桿菌毒素，注射后局部會出現(xiàn)輕微紅腫或淤青，屬于正常反應(yīng)。消炎藥可能影響藥物代謝或加重局部炎癥反應(yīng)，過早服用可能...0次瀏覽 2026-01-09
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抑亢丸龍?zhí)┋熜г趺礃?/a>
抑亢丸龍?zhí)谞钕俟δ芸哼M癥可能有一定輔助治療效果，但具體療效因人而異，需嚴格遵醫(yī)囑使用。抑亢丸龍?zhí)┦且环N中成藥，主要成分包括夏枯草、玄參、浙貝母等中藥材，具有清熱瀉火、軟堅散結(jié)的功效。該藥物通過調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌，幫助緩解甲亢引起的煩躁易怒、心悸多汗等癥狀。78次瀏覽
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安絡(luò)化纖丸是治療什么疾病的
安絡(luò)化纖丸的主要適應(yīng)證有慢性乙型肝炎肝纖維化、早期肝硬化等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、慢性乙型肝炎肝纖維化安絡(luò)化纖丸可用于慢性乙型肝炎導(dǎo)致的肝纖維化。該疾病主要由乙肝病毒持續(xù)感染引發(fā)肝臟炎癥反應(yīng)，長期未控186次瀏覽
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益康膠囊都能治療哪些疾病
益康膠囊遵醫(yī)囑可用于輔助治療冠心病、高脂血癥、腦動脈硬化、糖尿病微血管病變及慢性支氣管炎等疾病。1、冠心病益康膠囊含有人參皂苷、黃酮類等成分，有助于改善心肌供血，緩解心絞痛癥狀。該藥通過調(diào)節(jié)血脂代謝和抑制血小板聚集發(fā)揮作用，常與硝酸酯類藥物聯(lián)用。用藥期間需監(jiān)測298次瀏覽
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小兒氨酚烷胺顆粒藥理毒理有什么？
小兒氨酚烷胺顆粒的藥理毒理主要包括解熱鎮(zhèn)痛、抗病毒、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性、減輕鼻黏膜充血及抗過敏作用。建議遵醫(yī)囑使用該藥物，避免自行用藥。1、解熱鎮(zhèn)痛小兒氨酚烷胺顆粒中對乙酰氨基酚成分通過抑制前列腺素合成酶，減少前列腺素生成，從而降低體溫調(diào)節(jié)中樞的敏感性，發(fā)271次瀏覽
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鹽酸小檗堿片懷孕35周能吃嗎
懷孕35周能否服用鹽酸小檗堿片需嚴格遵醫(yī)囑，若無明確細菌感染指征通常不建議使用。若存在特定感染且醫(yī)生評估獲益大于風(fēng)險時可能短期使用，但需密切監(jiān)測母嬰情況。鹽酸小檗堿片的主要成分為小檗堿，具有抗菌作用，常用于胃腸炎等細菌感染。妊娠晚期胎兒器官已基本發(fā)育成熟，藥物238次瀏覽
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