身體癢越抓越癢可通過避免搔抓、冷敷止癢、保濕護理、藥物治療、病因排查等方式緩解。瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、神經性皮炎、肝膽疾病等因素有關。
1、避免搔抓
搔抓會刺激皮膚釋放更多組胺，加重瘙癢并可能引發(fā)繼發(fā)感染。建議用指腹輕拍或按壓代替抓撓，剪短指甲減少皮膚損傷。若夜間無意識抓撓，可佩戴棉質手套。
2、冷敷止癢
用4-6℃的濕毛巾冷敷瘙癢部位5-10分鐘，低溫可暫時麻痹神經末梢，降低癢感。避免直接使用冰塊以防凍傷，冷敷后及時涂抹保濕劑修復皮膚屏障。
3、保濕護理
每日使用含尿素或神經酰胺的潤膚霜，沐浴水溫控制在37℃以下，選擇無皂基清潔產品。皮膚干燥會加劇瘙癢，尤其冬季需增加保濕頻率至每日3-5次。
4、藥物治療
局部可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏治療炎癥性瘙癢，鹽酸多塞平乳膏緩解神經性瘙癢，聯苯芐唑乳膏針對真菌感染?？诜壤姿ㄆm用于過敏反應，嚴重者需配合醋酸潑尼松片。
5、病因排查
持續(xù)瘙癢需檢測血糖排除糖尿病，肝功能檢查診斷膽汁淤積，皮膚鏡觀察是否存在銀屑病或濕疹。甲狀腺功能異常、尿毒癥等系統(tǒng)性疾病也可能表現為頑固性瘙癢。
日常需穿著寬松純棉衣物減少摩擦，避免辛辣食物及酒精攝入，室內濕度保持在50%-60%。若瘙癢伴隨皮疹擴散、發(fā)熱或體重下降，應及時就診皮膚科或內科進行系統(tǒng)檢查，長期使用激素類藥物需定期監(jiān)測皮膚厚度變化及激素副作用，合并糖尿病或肝病患者需同步控制原發(fā)病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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