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肌力和肌張力的區(qū)別

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肌力與肌張力是描述肌肉功能的兩個不同概念，肌力指肌肉主動收縮產(chǎn)生的力量，肌張力指肌肉在靜息狀態(tài)下的緊張度。

肌力反映肌肉對抗阻力完成動作的能力，通常通過徒手肌力測試或器械測量評估，分為0-5級。肌力下降常見于神經(jīng)損傷、肌病或廢用性萎縮，表現(xiàn)為抬臂困難、站立不穩(wěn)等功能障礙。增強肌力需針對性抗阻訓練，如啞鈴彎舉、深蹲等，嚴重者需結合神經(jīng)康復治療。

肌張力是肌肉被動拉伸時的阻力，由脊髓反射弧調(diào)控，分為張力增高與減低兩種異常。肌張力增高見于腦卒中后痙攣，表現(xiàn)為肌肉僵硬、關節(jié)活動受限；肌張力減低如小兒腦癱弛緩型，出現(xiàn)肌肉松軟、關節(jié)過伸。調(diào)整肌張力需藥物干預、牽拉訓練或肉毒素注射，中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變者需長期康復管理。

日常可通過規(guī)律運動維持正常肌力，如每周進行3次力量訓練；肌張力異常者應避免突然拉伸，建議在康復師指導下做緩慢牽拉。若出現(xiàn)持續(xù)肌力下降或肌張力障礙，應及時就診神經(jīng)內(nèi)科或康復科，通過肌電圖、MRI等明確病因。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于肌肉修復，必要時補充維生素D和鈣劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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