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胃脹氣的患者吃什么蔬菜、水果

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胃脹氣的患者一般可以吃西藍(lán)花、西紅柿、冬瓜、南瓜、蘿卜等蔬菜,以及蘋果、香蕉、橙子、梨、西瓜等水果。

一、蔬菜

1、西藍(lán)花:富含膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,進(jìn)而減少食物在胃腸道中的停留時(shí)間,以免食物發(fā)酵出氣體。

2、西紅柿:味酸,通??梢源碳?a href="http://m.deprekin.com/k/ffy3rytmk3ggc2p.html" target="_blank">胃酸分泌,進(jìn)而加快消化的速度,有利于緩解腹脹的癥狀。

3、冬瓜:富含水分,可以增加糞便的水分,以免糞便在胃腸道中停留,進(jìn)而出現(xiàn)不適的癥狀。

4、南瓜:含有果膠,可以保護(hù)胃腸道黏膜,還可以在糞便表面形成黏膜,進(jìn)而促進(jìn)排便。

5、蘿卜:具有通氣的作用,可以加快胃腸道中的氣體排出的速度,以免氣體停留在胃腸道中,形成腹脹的癥狀。

二、水果

1、蘋果:含有膳食纖維,有利于食物消化,增強(qiáng)胃腸道的功能,對緩解胃脹氣有一定的作用。

2、香蕉:可以潤腸通便,以免糞便出現(xiàn)干結(jié)的癥狀,在一定程度上對減輕胃脹氣的癥狀有好處。

3、橙子:富含維生素C,通常可以清除體內(nèi)的自由基,增加細(xì)胞的活力,對胃脹氣患者有好處。

4、梨:富含水分,通??梢约涌煳改c道蠕動的速度,有利于減少胃脹氣的患者的不適癥狀。

5、西瓜:富含糖分,可以刺激胃脹氣患者的多巴胺,進(jìn)而使胃脹氣的患者心情愉悅。

需注意,不要過量食用,以免加重胃腸道消化負(fù)擔(dān),進(jìn)而加重胃脹氣的癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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