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想吐怎么快速緩解

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想吐可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、飲用溫水、按壓穴位、調(diào)整呼吸、服用藥物等方式緩解。想吐可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、暈動(dòng)病、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢(shì)

立即采取坐位或半臥位，避免平躺以免加重反流?？呻p腿屈膝，身體前傾，用枕頭支撐腹部。妊娠期嘔吐者可嘗試左側(cè)臥位，有助于減輕胃部壓迫感。持續(xù)保持姿勢(shì)10-15分鐘，配合緩慢深呼吸效果更佳。

2、飲用溫水

少量多次飲用35-40℃的溫開水，每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸，緩解胃部痙攣?？杉尤肷倭可驒幟势械慕┓泳哂兄雇伦饔?。避免飲用冰水、碳酸飲料及含糖量高的果汁。

3、按壓穴位

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間，持續(xù)按壓1-2分鐘有酸脹感為宜。暈車嘔吐者可同時(shí)按壓耳后的翳風(fēng)穴。穴位刺激通過(guò)神經(jīng)反射抑制嘔吐中樞，必要時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。

4、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復(fù)5-8個(gè)循環(huán)能激活副交感神經(jīng)，降低胃腸蠕動(dòng)頻率。薄荷精油熏吸或清涼油涂抹太陽(yáng)穴可增強(qiáng)效果，妊娠期慎用精油類產(chǎn)品。

5、服用藥物

胃腸炎引起的嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，藿香正氣口服液緩解胃腸痙攣。暈動(dòng)病建議乘車前1小時(shí)服用茶苯海明片。妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，嚴(yán)重者可能需要靜脈補(bǔ)液治療。

嘔吐后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食，恢復(fù)飲食應(yīng)從米湯、藕粉等流質(zhì)開始。日常注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食或空腹食用刺激性食物。反復(fù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)，或伴隨發(fā)熱、腹痛、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)，須立即就醫(yī)排查腸梗阻、腦膜炎等急重癥。嘔吐期間注意補(bǔ)充電解質(zhì)水防止脫水，嬰幼兒及老年人需特別關(guān)注尿量變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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