腳后跟麻木可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯、手術(shù)治療等方式改善。腳后跟麻木可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、腰椎病變、糖尿病周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、外傷等因素有關(guān)。
每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘,配合拇指指腹從腳跟向腳趾方向推壓按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或穿硬底鞋,選擇有足弓支撐的軟底鞋可減輕足底筋膜壓力。
甲鈷胺片能營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng),改善糖尿病或腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)損傷;布洛芬緩釋膠囊可緩解局部炎癥反應(yīng);血塞通片適用于血液循環(huán)障礙引起的麻木,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善組織微循環(huán),紅外線照射可促進(jìn)代謝廢物清除。每周3次,10次為一療程,對(duì)慢性勞損或輕度神經(jīng)壓迫效果較好。
在超聲引導(dǎo)下將利多卡因注射液與復(fù)方倍他米松注射液混合后注射至脛神經(jīng)分支處,適用于保守治療無(wú)效的頑固性麻木,每年治療不超過(guò)3次。
腰椎間盤(pán)突出癥患者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù),跗管綜合征需行踝管減壓術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常建議保持足部溫暖干燥,睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)靜脈回流。控制血糖血壓在正常范圍,每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食注意補(bǔ)充B族維生素,限制高鹽高脂食物攝入。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮,應(yīng)及時(shí)復(fù)查肌電圖。
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