蘿卜和雪梨通??梢砸黄鸪?。
蘿卜性涼,富含維生素C、膳食纖維、芥子油等,有清熱生津、下氣寬中、消食化滯等功效。雪梨性涼,含有豐富的水分、維生素B族、蘋(píng)果酸等,能潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、生津止渴。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上,可以將兩者搭配,一般可以將其煮水熬湯,能緩解咳嗽、咽干口燥、便秘等健康問(wèn)題,對(duì)身體有一定的好處,適量地飲用能發(fā)揮潤(rùn)肺止咳、消食通便的作用。
需注意,蘿卜和雪梨都屬于涼性食物,如果患者有脾胃虛寒的情況,可能會(huì)對(duì)胃腸造成刺激,過(guò)量食用可能加重脾胃負(fù)擔(dān),影響脾胃運(yùn)化,導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良等。建議適量攝入,還可以配合紅棗、枸杞、羊肉等食物,能幫助調(diào)節(jié)氣血。
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