茵陳泡水喝對(duì)肝臟有益,建議選用干燥茵陳5-10克,用沸水沖泡10-15分鐘后飲用,每日1-2次為宜。
茵陳含有綠原酸、茵陳素等活性成分,能促進(jìn)膽汁分泌,幫助分解代謝肝臟中的毒素。沖泡時(shí)水溫控制在90℃左右可最大限度保留有效成分,避免長(zhǎng)時(shí)間高溫煮沸導(dǎo)致藥效流失。搭配5-8顆紅棗可中和苦味,增強(qiáng)補(bǔ)血養(yǎng)肝功效。建議在餐后1小時(shí)飲用,避免空腹刺激胃腸。連續(xù)飲用不宜超過(guò)2個(gè)月,需間隔1周再繼續(xù)使用。
慢性肝病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師,肝炎急性發(fā)作期或膽道梗阻者禁用。孕婦及脾胃虛寒者需減少用量至3-5克。若出現(xiàn)腹瀉、胃部不適需停用。茵陳水不宜與降脂藥同服,可能影響藥物代謝。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光,防止有效成分氧化失效。
日常護(hù)肝可配合食用西藍(lán)花、枸杞等食物,避免熬夜和過(guò)量飲酒。適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。若存在脂肪肝、肝炎等疾病,需定期檢測(cè)肝功能指標(biāo),茵陳水僅作為輔助調(diào)理手段,不能替代正規(guī)治療。出現(xiàn)皮膚黃染、持續(xù)乏力等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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