一般杭菊、貢菊都對眼睛比較好,能用菊花沖泡茶水飲用,能在一定程度上緩解眼部疲勞。
1、杭菊:杭菊具有清熱利咽、明目解毒的功效,能用于治療肝火旺盛引起的頭暈目眩、口苦口干、咽喉腫痛等癥狀。杭菊中含有比較豐富的黃酮,對眼睛比較好,尤其是緩解眼睛疲勞效果比較理想。
2、貢菊:貢菊具有良好的養(yǎng)肝明目的作用,貢菊能使肝火下降,緩解眼疲勞,經(jīng)常用眼的人群能沖泡茶水飲用,對眼睛比較好。
雖然菊花對于眼睛有比較好的作用,但是不可過量飲用,過量飲用可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀。如果在服用時(shí)出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,然后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療,避免病情加重。另外,對于菊花過敏的人群禁止飲用;脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜飲用菊花茶,否則可能會加重病情。
平時(shí)要養(yǎng)成正確用眼的好習(xí)慣,不要長時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品,長時(shí)間用眼后,能做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方,能夠緩解眼部疲勞。不要在光線暗淡的地方看書,對眼睛不好,可能會導(dǎo)致視力下降。
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