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便秘患者要注意的事項

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便秘是指糞便在腸內(nèi)停滯過久,排便延長,排便困難的癥狀?;颊邞?yīng)注意定時大便、飲食清淡、加強鍛煉、避免不良飲食習(xí)慣、適當(dāng)按摩等事項。

1.定時大便:患者每天早晨要按時如廁,養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。

2.飲食清淡:飲食清淡,多吃香蕉、西瓜、核桃仁等食物。

3.加強鍛煉:患者應(yīng)加強鍛煉,特別是腹部的鍛煉,改善胃腸功能。

4.避免不良飲食習(xí)慣:少吃辛辣、刺激、油膩食物,比如辣椒、燒烤、炸雞等。

5.適當(dāng)按摩:患者遵醫(yī)囑可適當(dāng)進行腹部按摩,使癥狀得到改善。

如有不適,建議及時就醫(yī),接受專業(yè)的治療,以免癥狀加劇。保持身心愉悅,可以通過聽音樂、散步、看電影等轉(zhuǎn)移疾病的注意力。早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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