晚上不吃飯能不能瘦下來需要根據(jù)實際情況進行判斷。如果注重日常生活管理，一般能瘦下來；如果不注重日常生活管理，一般不能瘦下來。
1、注重日常生活管理：晚上不吃飯可能會導致體內(nèi)的營養(yǎng)減少，熱量也會減少，而身體的正常運行需要消耗熱量，會將體內(nèi)的脂肪燃燒為身體提供能量。如果除了晚上不吃飯，在平時的生活中參與適當?shù)?a href="http://m.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，如跑步、跳繩等，營養(yǎng)均衡，一般能瘦下來。
2、不注重日常生活管理：如果除了在晚上不吃飯，但是其余時間經(jīng)常暴飲暴食，缺乏體育鍛煉，可能會導致身體仍處于肥胖的狀態(tài)，一般不能瘦下來。
建議在平時要均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，如生菜、菠菜、香蕉等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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