骨膜損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。骨膜損傷可能與外傷、慢性勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定患肢，避免進(jìn)一步損傷。嚴(yán)重者需臥床休息1-2周，期間可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流?；謴?fù)期逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和出血。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次，注意避免燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。伴有感染時需用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)骨膜修復(fù)，每次10分鐘，每周3次。沖擊波治療適用于慢性損傷，可刺激組織再生。恢復(fù)期配合低頻脈沖電療緩解肌肉痙攣。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重撕裂或合并骨折時需行骨膜縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。陳舊性損傷伴粘連者可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，術(shù)后早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免劇烈運動或重復(fù)性動作造成二次損傷，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物?；謴?fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，如踝泵運動、直腿抬高等低強度訓(xùn)練，定期復(fù)查評估愈合情況。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙應(yīng)及時復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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