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低鹽飲食的危害有哪些

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低鹽飲食的危害可能有消化不良、營養(yǎng)不良、身體水腫、低鈉血癥、神經(jīng)傳導能力障礙等。

1.消化不良：鈉離子能夠參與胃腸的正常消化功能，低鹽飲食可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、便秘等消化不良的癥狀。

2.營養(yǎng)不良；低鹽飲食會導致鈉離子攝入不足，長期低鈉飲食容易導致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)消瘦、乏力、面色蒼白等癥狀。

3.身體水腫：如果長期食用低鹽的食物，體內(nèi)鈉離子攝入不足，使水分滲透到細胞內(nèi)，容易引起水腫的情況。

4.低鈉血癥：鈉攝入不足也可能引起低鈉血癥，出現(xiàn)惡心、乏力、頭痛、肌肉痛性痙攣、煩躁不安等癥狀。

5.神經(jīng)傳導能力障礙：長期低鹽飲食可能會影響體內(nèi)細胞正常發(fā)育，導致細胞功能失去平衡，出現(xiàn)神經(jīng)傳導能力障礙，表現(xiàn)出肢體無力、麻木等癥狀。

建議平時根據(jù)自身實際情況調(diào)整飲食，避免長期低鹽飲食，注意飲食均衡、有營養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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