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紅豆糯米粥的功效與作用有哪些

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紅豆糯米粥的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、美容養(yǎng)顏等，建議適量食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆糯米粥中富含蛋白質(zhì)、微量元素等，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.提高免疫力：紅豆和糯米中所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.補(bǔ)中益氣：該粥中的糯米可歸脾、胃、肺經(jīng)，起到補(bǔ)中益氣的作用，能夠補(bǔ)充元?dú)?，有利于身體健康。

4.健脾止瀉：紅豆糯米粥中的糯米有健脾止瀉的功效，能夠改善脾功能，緩解腹瀉癥狀。

5.美容養(yǎng)顏：此外，紅豆中含有較多的維生素，與糯米煮粥可以美容養(yǎng)顏，改善膚質(zhì)。

日常生活中，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，一次性避免過(guò)多吃紅豆糯米粥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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