懷孕通常需要40周左右出生,醫(yī)學上從末次月經(jīng)第一天開始計算孕周,37-42周分娩均屬于正常范圍。
妊娠周期分為三個階段,孕早期為1-12周,孕中期為13-27周,孕晚期為28-40周。胎兒器官在孕早期形成,孕中期快速生長發(fā)育,孕晚期主要進行體重增長和功能完善。預產(chǎn)期按末次月經(jīng)首日加280天計算,實際分娩時間可能提前或推后1-2周。定期產(chǎn)檢可監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,通過超聲檢查核對孕周準確性。孕晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅等臨產(chǎn)征兆時,應及時就醫(yī)待產(chǎn)。
孕期應注意補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,保持適度運動如孕婦瑜伽,避免提重物和劇烈活動。建議每天記錄胎動次數(shù),選擇左側(cè)臥位休息,控制體重增長在11-16公斤范圍內(nèi)。出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動異常等情況需立即就醫(yī)。分娩前準備好待產(chǎn)包,學習拉瑪澤呼吸法,保持心情愉悅有助于順利分娩。
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