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男性長(zhǎng)期手淫有什么危害

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長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能對(duì)男性身心健康造成負(fù)面影響，主要危害包括泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、心理障礙、體力透支及社會(huì)功能受損。

1、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥

頻繁手淫可能導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，誘發(fā)慢性前列腺炎，表現(xiàn)為會(huì)陰脹痛、尿頻尿急。長(zhǎng)期不潔手部接觸還可能引起尿道炎、龜頭炎等感染，需通過(guò)尿常規(guī)、前列腺液檢查確診。

2、性功能障礙

過(guò)度刺激可能降低陰莖敏感度，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)、射精過(guò)快或延遲射精。部分患者會(huì)出現(xiàn)性欲減退，與大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)閾值升高有關(guān)，需通過(guò)國(guó)際勃起功能指數(shù)量表評(píng)估。

3、心理障礙

持續(xù)自責(zé)焦慮可能引發(fā)抑郁傾向，部分人群伴隨社交恐懼。典型表現(xiàn)為自我否定、注意力渙散，嚴(yán)重者需心理量表篩查，必要時(shí)使用帕羅西汀片等抗抑郁藥干預(yù)。

4、體力透支

頻繁性興奮消耗大量體能，導(dǎo)致疲勞綜合征，表現(xiàn)為腰膝酸軟、記憶力下降。實(shí)驗(yàn)室檢查可見(jiàn)睪酮水平波動(dòng)，需配合生精膠囊等中成藥調(diào)理。

5、社會(huì)功能受損

沉溺行為可能影響工作學(xué)習(xí)效率，造成人際關(guān)系疏離。行為認(rèn)知治療可改善該狀況，重度依賴者需采用厭惡療法等專業(yè)干預(yù)。

建議建立規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳。飲食上多攝入牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物，避免辛辣刺激。可培養(yǎng)閱讀、音樂(lè)等替代興趣，必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎖陽(yáng)固精丸等中成藥調(diào)理。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至泌尿外科或男科就診，完善激素水平、超聲等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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