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懷孕能吃老母雞嗎

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懷孕期間一般可以適量食用老母雞，能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)素，但需注意烹飪方式和食用量。

老母雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育和孕婦體力恢復(fù)。建議選擇清燉、煲湯等低脂烹飪方式，避免油炸或添加過(guò)多調(diào)料。每周食用1-2次為宜，每次攝入量控制在100-150克。若孕婦存在高尿酸血癥或妊娠期高血壓，應(yīng)減少老母雞湯的攝入，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。食用前需徹底煮熟，防止寄生蟲或細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除適量食用老母雞外，建議搭配新鮮蔬菜水果、全谷物及低脂乳制品。避免同時(shí)攝入動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，烹飪時(shí)少用食鹽和油脂。若出現(xiàn)消化不良或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停食，并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整膳食方案。定期監(jiān)測(cè)體重和血壓變化，保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和胎兒健康發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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