懷孕5個(gè)月可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻、疲勞嗜睡、胎動(dòng)感知等反應(yīng)。這些癥狀多與激素變化、子宮增大、胎兒發(fā)育等因素相關(guān),通常屬于妊娠期正常生理現(xiàn)象。
妊娠期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致晨起或進(jìn)食后出現(xiàn)惡心感,部分孕婦伴隨嘔吐。建議選擇蘇打餅干等堿性食物緩解,避免空腹過久。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水,需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
雌激素和孕激素協(xié)同作用促使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,乳房可能出現(xiàn)脹痛、敏感或乳暈色素沉著。穿戴無鋼圈孕婦內(nèi)衣可減輕壓迫感,哺乳期前無需特殊處理。
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致儲(chǔ)尿量減少,單次排尿量少但次數(shù)增多。注意避免刻意減少飲水,夜間可適量控制液體攝入。若伴隨尿痛需排查尿路感染。
孕酮水平升高會(huì)降低中樞神經(jīng)興奮性,機(jī)體代謝率增加也易引發(fā)疲倦感。建議每日午休30分鐘,保證夜間睡眠7-9小時(shí),避免過度勞累。
經(jīng)產(chǎn)婦約18周、初產(chǎn)婦約20周可感知胎動(dòng),初期類似腸蠕動(dòng)或氣泡感。建議每日固定時(shí)間側(cè)臥計(jì)數(shù)胎動(dòng),正常值為每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)異常減少需及時(shí)就診。
妊娠中期需保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸及適量鐵劑,避免生冷食物;選擇孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),控制體重增長在每周0.5千克以內(nèi);穿著寬松衣物和防滑鞋,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查包括超聲篩查和糖耐量試驗(yàn)。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或嚴(yán)重水腫等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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