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小孩肺氣不足如何調(diào)理

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小孩肺氣不足可通過飲食調(diào)理、推拿按摩、運動鍛煉、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式干預(yù)。肺氣不足可能與先天稟賦不足、反復(fù)呼吸道感染、過敏體質(zhì)、營養(yǎng)不良、久病耗傷等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用山藥粥可補益脾肺，山藥含黏液蛋白能滋潤呼吸道。每周進食2-3次銀耳羹，銀耳多糖有助于增強呼吸道黏膜防御功能。日?？商砑由徸?、百合等白色食材，中醫(yī)認為白色入肺。避免生冷瓜果，寒涼食物易傷肺陽。牛奶宜溫?zé)犸嬘茫洳厮崮绦璺胖弥潦覝卦偈秤谩?/p>

2、推拿按摩

家長可每日給孩子揉按膻中穴3分鐘，該穴位位于兩乳頭連線中點，能寬胸理氣。補肺經(jīng)手法是用拇指從無名指指尖向指根方向直推200次。捏脊療法需沿脊柱兩側(cè)由下向上捏提皮膚，每次操作5遍。按摩前需搓熱雙手，力度以皮膚微紅為度。夜間咳嗽明顯時可加按天突穴緩解癥狀。

3、運動鍛煉

每天進行30分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動作能促進肺氣宣發(fā)。游泳時水壓可鍛煉呼吸肌群，每周2次為宜。避免劇烈運動導(dǎo)致大汗淋漓，汗出過多會耗傷肺氣。運動后及時擦干背部汗液，防止風(fēng)寒襲肺。

4、中藥調(diào)理

玉屏風(fēng)顆粒含黃芪、白術(shù)等成分，適用于表虛易感患兒。黃芪精口服液能補益肺脾之氣，改善氣短癥狀。百合固金口服液針對干咳少痰的肺陰虛證。使用中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證，不同證型用藥差異較大。膏方調(diào)理宜在冬季進行，需連續(xù)服用2-3個月見效。

5、環(huán)境改善

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，干燥空氣會損傷呼吸道纖毛。每日開窗通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘。臥室遠離廚房油煙，烹調(diào)時開啟抽油煙機。新裝修房屋需檢測甲醛含量，超標物質(zhì)會刺激呼吸道。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴兒童專用防護口罩。

家長需注意觀察孩子日常狀態(tài)，肺氣不足患兒應(yīng)保證每日10小時睡眠，睡前1小時避免興奮活動。飲食定時定量，每餐七分飽為宜，過飽會加重脾胃負擔(dān)影響肺氣生成。季節(jié)交替時提前做好頸部保暖，高領(lǐng)衣物能預(yù)防風(fēng)寒侵襲。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，肺與大腸相表里，便秘會影響肺氣肅降。定期進行小兒體質(zhì)辨識，根據(jù)生長發(fā)育階段調(diào)整調(diào)理方案，若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、喘息等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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