經(jīng)常便秘可能引發(fā)痔瘡、肛裂、腸道功能紊亂、心理壓力增加、誘發(fā)心腦血管疾病等危害。長(zhǎng)期便秘與腸道菌群失衡、代謝廢物滯留、腹壓升高等因素有關(guān),需及時(shí)干預(yù)。
長(zhǎng)期排便困難會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈叢充血擴(kuò)張,形成痔瘡。表現(xiàn)為排便時(shí)出血、肛門腫物脫出,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。日??赏ㄟ^(guò)增加膳食纖維攝入、避免久坐緩解癥狀。
干硬糞便通過(guò)肛門時(shí)易造成黏膜撕裂,形成反復(fù)發(fā)作的肛裂。典型癥狀為排便時(shí)刀割樣疼痛和便后滴血。溫水坐浴和局部使用硝酸甘油軟膏有助于愈合。
便秘可能破壞腸道蠕動(dòng)節(jié)律,引發(fā)腹脹、腹痛等腸易激綜合征表現(xiàn)。與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常相關(guān),需通過(guò)規(guī)律作息、益生菌補(bǔ)充等方式改善。
排便不暢可能產(chǎn)生焦慮情緒,形成排便恐懼-便秘加重的惡性循環(huán)。建議建立固定排便時(shí)間,必要時(shí)配合認(rèn)知行為治療。
用力排便時(shí)腹壓驟升,可能誘發(fā)血壓波動(dòng),增加心肌梗死、腦出血等急性事件概率。心血管疾病患者尤其需保持排便通暢。
預(yù)防便秘需保證每日飲水1500-2000毫升,攝入西藍(lán)花、火龍果等高纖維食物,養(yǎng)成晨起排便反射??蛇m當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或快走鍛煉,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑,避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。若排便習(xí)慣突然改變或伴隨體重下降,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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