胃疼吃飯沒(méi)有胃口可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少食多餐、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼沒(méi)有胃口通常由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、消化不良、精神壓力等因素引起。
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等,避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。適當(dāng)增加富含維生素B族的食物如燕麥、全麥面包,有助于改善胃腸功能。烹飪方式以蒸煮為主,減少煎炸。
將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食,每次攝入量控制在平時(shí)正餐的一半左右。餐間可適量飲用溫開(kāi)水或淡蜂蜜水,保持胃部適度充盈感。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,每口食物咀嚼20-30次。
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃部痙攣疼痛。注意溫度不宜過(guò)高,避免燙傷皮膚,熱敷后注意保暖。
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)胃黏膜,枸櫞酸鉍鉀顆粒能形成保護(hù)層促進(jìn)潰瘍愈合,多潘立酮片可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)改善消化不良。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可自行增減劑量或延長(zhǎng)療程。
若癥狀持續(xù)3天以上無(wú)緩解,或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等情況,需及時(shí)消化內(nèi)科就診??赡苄枰M(jìn)行胃鏡檢查明確病因,排除胃部器質(zhì)性病變。根據(jù)檢查結(jié)果制定針對(duì)性治療方案。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累和精神緊張。戒煙限酒,減少濃茶咖啡攝入。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥,可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。注意觀察大便顏色和性狀變化,記錄疼痛發(fā)作時(shí)間和誘因,復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。天氣變化時(shí)注意胃部保暖,避免受涼加重癥狀。
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