牙齦腫了可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、冷敷消腫、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫脹通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、牙周疾病、激素變化、全身性疾病等原因引起。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少牙菌斑堆積。選擇軟毛牙刷避免刺激腫脹牙齦,飯后用溫鹽水漱口有助于消炎。若伴有出血,建議使用含氟化亞錫的牙膏抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。
用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處,每次5-10分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血,但避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷期間可配合抬高頭部臥位促進(jìn)血液回流。
暫時(shí)避免辛辣、過(guò)熱或堅(jiān)硬食物,選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃,有助于牙齦組織修復(fù)。避免用患側(cè)咀嚼,減少機(jī)械刺激。
甲硝唑口腔粘貼片可局部抑制厭氧菌,西地碘含片能緩解炎癥反應(yīng)。若疼痛明顯可短期使用布洛芬緩釋膠囊,但須遵醫(yī)囑。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者禁用含碘制劑。
持續(xù)腫脹超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱需就診,可能需進(jìn)行牙周刮治或切開(kāi)引流。糖尿病患者出現(xiàn)牙齦膿腫時(shí)應(yīng)及時(shí)控制血糖,血液疾病患者需排查凝血功能障礙。
日常應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查,每半年清除一次牙結(jié)石。戒煙限酒可降低牙齦炎概率,使用沖牙器輔助清潔后牙區(qū)。妊娠期女性更需加強(qiáng)口腔護(hù)理,青春期及更年期激素變化期間可適當(dāng)增加潔牙頻率。若牙齦反復(fù)腫脹,建議檢測(cè)血糖及維生素水平排除系統(tǒng)性疾病。
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