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一到生理期就拉肚子

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生理期出現(xiàn)腹瀉可能與前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、激素水平波動等因素有關(guān)。這類腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，但無發(fā)熱或嚴(yán)重腹痛，可通過調(diào)整飲食、腹部保暖、補充水分、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、前列腺素影響

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜分泌前列腺素增多，該物質(zhì)會刺激子宮收縮，同時作用于腸道平滑肌導(dǎo)致蠕動加快。伴隨輕度下腹墜脹感時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊抑制前列腺素合成，或蒙脫石散吸附腸道水分。避免攝入冰飲、辛辣食物等加重刺激因素。

2、激素水平變化

經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腸道電解質(zhì)平衡，導(dǎo)致水分吸收減少。此類腹瀉多發(fā)生在月經(jīng)前1-2天，每日排便2-4次，可適量補充口服補液鹽散調(diào)節(jié)水電解質(zhì)，食用小米粥、山藥等溫和食物減輕腸道負(fù)擔(dān)。

3、盆腔充血反應(yīng)

經(jīng)期盆腔充血可能通過神經(jīng)反射影響腸蠕動功能，出現(xiàn)排便急迫感但無實際腹瀉。建議使用熱水袋熱敷下腹部15分鐘緩解充血，練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時短期服用消旋山莨菪堿片緩解腸痙攣。

4、繼發(fā)性乳糖不耐

部分人群經(jīng)期腸道乳糖酶活性暫時降低，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹腹瀉?？蛇x擇低乳糖奶制品或口服乳糖酶片，同時注意補充鈣質(zhì)防止經(jīng)期鈣流失，如食用豆腐、芝麻醬等替代乳制品。

5、腸易激綜合征

原有腸易激綜合征患者在經(jīng)期癥狀可能加重，表現(xiàn)為交替性腹瀉便秘。需記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免高FODMAP食物，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑服用馬來酸曲美布汀膠囊調(diào)節(jié)腸道動力，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散改善菌群平衡。

經(jīng)期腹瀉期間需保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，選擇煮熟的胡蘿卜、蘋果泥等富含果膠食物幫助成形糞便。避免劇烈運動加重盆腔充血，可進(jìn)行散步等低強度活動。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀，應(yīng)及時就診排除感染性腸炎等疾病。日常建議記錄月經(jīng)周期與腸道癥狀變化，有助于醫(yī)生判斷是否存在子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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