跑步有助于改善血管運動性鼻炎癥狀,但無法根治該疾病。血管運動性鼻炎的治療需結(jié)合藥物治療、環(huán)境控制和生活方式調(diào)整。
跑步時呼吸加深加快,可促進鼻腔黏膜血液循環(huán),短期內(nèi)減輕鼻塞癥狀。規(guī)律有氧運動能增強自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,降低鼻黏膜對溫度變化的敏感性。跑步后鼻腔分泌物流動性增加,有助于暫時緩解鼻部分泌物增多的癥狀。運動時腎上腺素分泌增加,可暫時性收縮鼻黏膜血管,改善通氣功能。但運動停止后血管可能反應(yīng)性擴張,導(dǎo)致癥狀反彈。
血管運動性鼻炎患者跑步時需避免冷空氣直接刺激鼻腔,冬季戶外運動建議佩戴口罩。運動強度應(yīng)循序漸進,避免劇烈運動誘發(fā)鼻黏膜過度充血。合并哮喘或過敏體質(zhì)者需警惕運動誘發(fā)鼻炎發(fā)作?;ǚ奂竟?jié)戶外跑步可能加重過敏癥狀,需提前使用抗組胺藥物。跑步后出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞或頭痛需及時就醫(yī)評估。
血管運動性鼻炎患者除適度跑步外,應(yīng)保持居室濕度在40-60%,定期清洗床上用品減少塵螨。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,避免辛辣食物刺激黏膜。用生理鹽水鼻腔沖洗可清除過敏原,建議每日1-2次。冬季注意頸部保暖,外出佩戴圍巾減少冷空氣刺激。若癥狀持續(xù)影響生活,應(yīng)及時到耳鼻喉科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素或抗組胺藥物,避免長期依賴減充血劑。
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