胃不舒服時艾灸常用穴位包括中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、脾俞穴和胃俞穴。艾灸這些穴位有助于緩解胃痛、胃脹、消化不良等癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
1、中脘穴
中脘穴位于臍上4寸，前正中線上。該穴位屬任脈，是胃的募穴，艾灸中脘穴可調(diào)理脾胃功能，改善胃痛、胃脹、惡心嘔吐等癥狀。操作時需保持仰臥位，用艾條距離皮膚3-5厘米進(jìn)行溫和灸，每次10-15分鐘。孕婦及皮膚破損者禁用。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。該穴位是足陽明胃經(jīng)合穴，艾灸足三里能健脾和胃，緩解胃寒、食欲不振、腹瀉等癥狀?？刹捎萌缸木幕蚧匦姆?，每日1次。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度，避免燙傷。
3、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。該穴位屬手厥陰心包經(jīng)，艾灸內(nèi)關(guān)可和胃降逆，對胃酸過多、噯氣、胃痙攣有緩解作用。建議采用隔姜灸法，每次5-7壯。血壓異常者需在醫(yī)師監(jiān)測下操作。
4、脾俞穴
脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁開1.5寸。該穴位屬足太陽膀胱經(jīng)，艾灸脾俞能增強脾胃運化功能，改善消化不良、腹脹等癥狀。需俯臥位操作，采用溫灸盒更安全。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時間。
5、胃俞穴
胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁開1.5寸。該穴位與胃腑直接相關(guān)，艾灸胃俞可緩解慢性胃炎、胃下垂等癥狀。建議配合中脘穴交替施灸，每周2-3次。皮膚過敏者禁用直接灸法。
進(jìn)行艾灸調(diào)理時需注意保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，空腹或過飽時不宜施灸。艾灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水，可飲用適量溫姜糖水幫助驅(qū)寒。若胃部持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停止艾灸并就醫(yī)檢查。日常飲食宜清淡易消化，少食多餐，避免辛辣刺激食物，配合腹部按摩效果更佳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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